나파 밸리에 위치한 메리티지 리조트 & 스파는 개인의 피트니스 및 웰니스 목표에 맞춘 다양한 프라이빗 트레이닝 세션을 제공합니다. 퍼스널 트레이닝, 요가, 필라테스 또는 가이드付き 포도원 하이킹 등 전문 강사가 고객의 특정 요구에 맞춰 세션을 맞춤 설계해 드립니다. 프라이빗 트레이닝 세션은 1~2인 기준 150달러, 3~5인 그룹 기준 250달러입니다.

모든 프라이빗 세션에는 20%의 서비스 요금이 부과됩니다. 예약 및 문의는 스파 테라(707-251-3000)로 연락주세요.

리조트는 또한 TRX 및 스트레칭, 퍼스널 트레이닝, 폼롤러 마사지, 프라이빗 댄스 레슨, 다양한 요가 및 필라테스 세션을 포함한 다양한 피트니스 수업을 제공합니다. 이러한 수업은 초보자부터 숙련된 애호가까지 다양한 수준의 운동 경험을 가진 분들을 위해 마련되었습니다.

해군 특수부대원이 개발한 TRX 서스펜션 트레이닝 시스템은 중력과 체중을 이용하여 코어 근력과 근지구력을 강화합니다. 메리티지 리조트 & 스파 나파의 퍼스널 트레이닝 세션은 숙련된 트레이너가 설계한 맞춤형 운동 루틴을 제공합니다.

폼롤러 수업은 근육 긴장과 통증을 완화하고 부상 위험을 줄이는 데 중점을 둡니다. 프라이빗 댄스 레슨은 볼룸, 모던, 발레, 재즈, 라틴 댄스 등 다양한 스타일의 맞춤형 세션을 제공합니다. 심신의 연결에 관심 있는 분들을 위해 메리티지 리조트는 요가 및 명상 수업을 제공합니다.

요가 기초 수업에서는 정렬, 호흡법 및 마음 챙김의 기본 원리를 소개합니다. 플로우 요가는 호흡과 동작을 통해 자세를 연결하여 스트레스를 해소하고 자기 자신과 연결될 수 있도록 도와줍니다. 회복 요가는 부드러운 자세를 통해 긴장을 풀고 이완을 촉진합니다. 필라테스 수업은 코어 근력, 자세 교정 및 근육 균형을 강조합니다. 가이드付き 명상 세션은 호흡 기법과 관찰을 통해 마음 챙김과 수용을 길러줍니다.

메리티지 리조트 & 스파 나파에서 제공하는 이러한 다양한 피트니스 및 웰니스 프로그램은 캘리포니아 와인 컨트리에 머무는 동안 고객의 웰빙을 향상시킬 수 있는 기회를 제공합니다. 활력 넘치는 운동부터 마음을 진정시키는 명상 수련까지, 리조트는 건강과 웰빙에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 숙련된 강사와 개인 맞춤형 접근 방식을 통해 고객은 피트니스 목표를 달성하고 활력을 되찾는 경험을 즐길 수 있습니다.

아름다운 나파 밸리의 환경은 웰니스 경험을 더욱 향상시켜 고객이 자연과 자신을 연결할 수 있는 평온하고 영감을 주는 환경을 제공합니다. 활동적인 휴가를 원하든 평화로운 휴식을 원하든, 메리티지 리조트 & 스파 나파는 활력과 자아 발견을 위한 안식처를 제공합니다. 리조트의 피트니스 및 웰니스 프로그램에 대한 자세한 내용은 지금 바로 문의하십시오.